おやつは心の潤い
おやつがないと毎日生きていけません。
なぜならストレスで常にイライラして口寂しいから。
でも、おやつ＝身体によいとは限りません。
身体に良いものが入っているとは限らないし、太るから。
昔は甘いものたくさん食べても太らなかったのに今は食べた分だけ太りますからね💦
今持っている服が着れなくなったらどうしようと毎回怯えています。
私の場合、特にあまり動かさないお腹＆腰回りにお肉がついてきました。
話は逸れてしまいましたが、おやつは心の潤いのため私にとって必須なんです！！
なのでおやつを食べる時に心がけているのは以下5つ
- カロリーが低い
- 糖質が低い
- 脂質が低い
- 身体に悪い成分が入っていない
- 身体に良いものが入っている
全部を満たしたおやつは滅多にありませんが、どれか1つでも満たしたおやつを食べるようにしています。
素敵なスイーツを見つけました
きっかけは地元のスイーツ屋さん「UPBEET！」がエキナカで出店しているのを発見して、覗いたら美味しそうなスイーツを見つけたからです。
売っているのは主にドーナツなどの焼き菓子です。
ドーナツというと身体に悪そうなイメージなのですが、ここの焼き菓子はヴィーガンでグルテンフリーなんです。
最近ではナチュラルローソンなどで売っています。
何種類かある内の気になった3種類を購入しました。
まず1つ目は黒糖サモア
お皿に出すとココナッツのつぶつぶとチョコレートソースが目立ちますね。
チョコレートには黒糖が入っています。
甘そうな見た目に反して黒糖のまろやかな甘みなのですごく食べやすいです。
なによりココナッツのパリパリ触感がたまらない。
食べるとポロポロこぼれるのが難点ですが、美味しいから許す(笑)
2つ目はピーナッツバター＆ミルクチョコレート
揚げずに蒸し焼きにしたドーナツ生地はしっとりもちもちです。
そして、小ぶりなサイズなのに満足感と腹持ちが良いのは小麦粉ではなく玄米粉とひよこ豆粉を使っているからだそうです。
ピーナッツバターを練りこんだ生地とピーナッツ味のチョコレートがかかっているので香ばしさも感じられて美味しいです。
最後は甘酒ブラウニー
袋から出すとナッツぎっしりの見た目に歓喜
ナッツ好きにはたまりません。
生地はドーナツと同じで玄米粉とひよこ豆粉
甘さは甘酒。
飲む点滴と言われる甘酒を使っているから栄養豊富そうですよね。
私は冷やして食べたのですが、まるで生チョコを食べてるかのような濃厚さで今回購入した3種類の中で一番美味しかったです。
3つのお菓子は1日で食べたわけではなく、それぞれ別日に食べました。
1つ１つ美味しいだけでなく、満足感もあるので心も身体も満たされました。
UPBEET！のスイーツはまだいろんな種類があるので、また見かけたら買いたいと思います。
ベリー味のドーナツとか抹茶味のドーナツが気になっています。
そして、甘酒ブラウニーはリピート決定です。
いかがでしたか？
皆さんの心の潤い＝おやつ選びの参考になると嬉しいです。
